Баня и похудение

Приветствую Вас Гость | RSS



Прически фото
Суббота, 10.12.2016, 00:15
Главная » Статьи » Мои статьи


Баня и похудение

Ни для кого не секрет, что избыточный вес весьма опасен для здоровья человека. Люди, страдающие ожирением, чаще других подвержены различным сердечным заболеваниям, у них часто возникают и другие проблемы со здоровьем. Лишний вес не только портит внешний вид, но и способен навредить психике.

Согласно различных исследований ученых установлено, что жировые клетки могут даже самостоятельно подавать сигналы о необходимости очередного приема пищи. В связи с этим, полные люди чаще других испытывают чувство голода.

Более того, у таких людей нарушается обмен веществ, что также способствует набору лишних килограмм. Выходом из этой ситуации, кроме физических упражнений и правильного питания, для каждого станет русская баня.


Как похудеть с помощью бани?

Смысл похудения в парилке русской бани сводится к тому, что в таких условиях человек сильно потеет, соответственно, теряет огромное количество влаги. Благодаря процессу обезвоживания, возможно избавится от нескольких лишний килограммов.

Но следует помнить о том, что не стоит находиться в парилке очень долго, иначе можно попросту перегрузить свой организм, тем самым нанеся ему больше вреда, чем пользы.

Посещая баню, стоит придерживаться нескольких простых правил, благодаря которым процесс станет не только полезным, но и приятным.

Правила здорового похудения в русской бане


1. Парить тело необходимо равномерно, особое внимание уделяя бедрам, спине и тазу. Все движения должны быть спокойными и неторопливыми.

2. Закончив парится, не стоит сразу же бежать мыться. Лучше всего спокойно посидеть и стереть выступивший пот при помощи поролона.

3. Спустя некоторое время можно будет спокойно сходить помыться. Ни в коем случае не стоит нырять в холодный бассейн или ополаскивать тело холодной водой. Настоящие любители парилки после процедуры даже обливаются соленой горячей водой и оборачиваются в теплые шерстяные одеяла, чтобы еще лучше пропотеть.

4. Если начинает мучить жажда, следует потерпеть какое-то время и воздержаться от воды. Лучше пососать лимонную дольку – она поможет справиться с желанием попить.


После завершения процедуры нужно отдохнуть, укутаться в простыню, спокойно посидеть. После чего посетить парную можно будет еще раз. Главное – не перестараться в процессе. Стоит внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, контролировать самочувствие. Прежде чем очередной раз посетить парную, нужно обязательно смыть с себя соль и пот.
Категория: Мои статьи | Добавил: defaultNick (12.10.2012)
Просмотров: 1044 | Рейтинг: 0.0/0